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產(chǎn)后出汗是排毒?

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首先,從主角汗說起,什么是汗?汗是由人或高等動物皮膚內(nèi)腺體分泌的一種含鹽的液體。在炎熱的天氣下或運動后,由于體內(nèi)發(fā)熱的原因,人體會分泌大量的汗液,為身體散熱,從而達到調(diào)節(jié)體溫的作用。產(chǎn)后出汗是排毒嗎?下面隨正保婦幼課堂小編一起來了解一下吧!

那再來說說,排汗和排毒是一回事嗎?

汗液中百分之九十以上的成分皆為水和電解質(zhì),只有剩下的百分之五不到的成分是代謝的廢物,所以汗水的排毒作用非常非常有限。因此,部分產(chǎn)后出汗過多的新媽不要錯誤理解為這是身體在排毒的一種表現(xiàn),ok?

而新媽產(chǎn)后常見的出汗過多,到底是怎么回事呢?

產(chǎn)后汗多常見于以下兩種體質(zhì)的新媽:氣虛型和陰虛型。

氣虛型新媽:一般怕風(fēng)更怕冷,尤其在出汗之后,并經(jīng)常感冒,常感覺頭暈、渾身倦怠無力,氣短。氣虛新媽更容易出現(xiàn)自汗。

陰虛型新媽:一般雖怕風(fēng)卻更不喜歡熱,自我感覺身上發(fā)熱、手腳心發(fā)熱,頭暈心慌,心煩易怒等傾向。陰虛新媽更容易出現(xiàn)盜汗。

而自汗和盜汗的區(qū)別就是,在清醒狀態(tài)下出汗則稱為自汗,在睡眠狀態(tài)下出汗的則稱為盜汗。

氣虛型的新媽可以多吃羊肉黃芪湯來調(diào)節(jié)汗多癥狀。

羊肉黃芪湯

原料:羊肉90克,黃芪15克,桂圓肉10克,淮山藥15克。

制法:將羊肉切片,放入開水中稍煮片刻,撈出放入冷水浸泡,即可去除膻味。將三味藥放入沙鍋中,加冷水煮開,放入羊肉共煮湯。可以放入少許調(diào)料調(diào)味,兩天吃1劑,喝湯吃肉。

陰虛型的新媽可以多吃銀耳紅棗湯來調(diào)節(jié)汗多癥狀。

銀耳紅棗湯

原料:取銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。

制法:先將銀耳用溫水泡發(fā),除去蒂頭,洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。共入鍋內(nèi)加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調(diào)勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完。

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