【產(chǎn)后】處在哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該注意哪些方面？

　　目前WHO鼓勵(lì)所有嬰兒都應(yīng)該母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月，6個(gè)月后在按時(shí)添加輔食的基礎(chǔ)上，可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲，從而為寶寶在生命最關(guān)鍵的時(shí)期提供全方位的營(yíng)養(yǎng)和免疫保護(hù)。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來(lái)為大家分享文章：【產(chǎn)后】處在哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)該注意哪些方面？一起來(lái)看看吧！

　　媽媽在哺乳期要注意以下情況：

　　首先，保持健康樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己一定是個(gè)最好的媽媽?zhuān)耆心芰閷殞毺峁┏掷m(xù)充足的食物。乳汁分泌并不取決于你吃了多少下奶的食物，而在于你的心平氣和、作息生活規(guī)律、幸福美滿的家庭狀態(tài)。給寶寶喂奶的過(guò)程一定是最溫馨的時(shí)刻，這時(shí)候通過(guò)寶寶對(duì)乳頭的刺激，反饋性刺激下丘腦和腦垂體釋放催產(chǎn)素和泌乳素，從而使寶媽感覺(jué)到幸福滿滿，催產(chǎn)素還有個(gè)俗稱(chēng)是愛(ài)的激素，可以合泌乳素共同刺激乳汁分泌，奶量增多。

　　所以，每天8~10次的寶寶喂奶過(guò)程本身就是保持乳汁產(chǎn)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

　　其次，健康的寶媽才能分泌健康的母乳，媽媽要注意保持身體健康、作息規(guī)律、均衡飲食、避免染病，盡量做到不隨便用藥，以免藥物通過(guò)乳汁帶給寶寶。但目前來(lái)看，在權(quán)衡母乳通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)帶來(lái)的危害與停止母乳喂養(yǎng)的利弊這方面，我們?cè)絹?lái)越傾向于繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，甚至可以考慮先喂奶再服藥，以打藥物代謝時(shí)間差的方式減少藥物通過(guò)乳汁的劑量。

　　當(dāng)然在哺乳期的時(shí)候?qū)殝層盟庍€是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥；當(dāng)寶寶不舒服時(shí)要及時(shí)檢查是否母親有服藥的病史。

　　此外，母乳喂養(yǎng)期間，并非絕對(duì)嚴(yán)格控制飲食，有人說(shuō)不能吃辣、不能飲酒、不能喝咖啡、要求媽媽放棄一切以往的個(gè)人偏好，其實(shí)沒(méi)有那么嚴(yán)重。的確，乳汁的各種成分含量會(huì)隨著母親的進(jìn)食情況有波動(dòng)，但所有母親攝入的食物要經(jīng)過(guò)寶媽胃腸消化系統(tǒng)的代謝吸收進(jìn)入血液，再經(jīng)過(guò)血乳屏障進(jìn)入乳汁，在此過(guò)程期間各種物質(zhì)的代謝率大幅削減，也就是說(shuō)你攝入10g的物質(zhì)，真正達(dá)到乳汁的含量可能不足1g，所以至于自己喜好的食物，只需要注意適量，不過(guò)多攝入即可。

　　最后，保持充足的奶水：民間一直有催奶和下奶的偏方食物，認(rèn)為要多喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯來(lái)增加產(chǎn)奶量。其實(shí)現(xiàn)在看來(lái)這個(gè)做法是錯(cuò)誤的。時(shí)過(guò)境遷，現(xiàn)在每個(gè)寶媽的營(yíng)養(yǎng)狀況與過(guò)去大不相同。我們檢測(cè)到母乳成分中三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量大大超過(guò)教科書(shū)的標(biāo)示范圍，而催奶食物反而帶來(lái)寶寶胃腸道的不適癥狀、溢奶、反流、腹脹、腸絞痛等、大便帶奶瓣、不消化等，甚至有些寶寶因?qū)殝寯z入過(guò)多的雞蛋、牛奶、魚(yú)蝦類(lèi)食物造成嚴(yán)重濕疹、腹瀉或便秘等食物過(guò)敏的癥狀。

　　所以，哺乳期的寶媽要注意營(yíng)養(yǎng)均衡不過(guò)量，但一定要注意飲水，才會(huì)讓寶寶有足夠的奶水可以喝。

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