【產(chǎn)后】新媽媽坐月子期間的八大禁忌

生完寶寶，最重要的事情莫過于媽媽們好好調(diào)養(yǎng)身體。由于有的媽媽生產(chǎn)過程中產(chǎn)程長、失血多、剖宮產(chǎn)等等特殊情況，身體并不容易恢復，一些產(chǎn)后的禁忌，更應該能避開就避開。具體有哪些呢？下面就隨醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起來詳細了解一下吧！

１、　忌用冷水、吃冷飲

因為產(chǎn)后媽媽氣血不足，體質(zhì)虛寒，在產(chǎn)后身體還沒有完全恢復的時候過早就碰冷水，容易導致氣血運行不暢，嚴重會引發(fā)身體疼痛，從而影響身體的恢復，所以媽媽們在月子里盡量不要碰冷水。

平常生活中所接觸到的水（洗臉、刷牙、洗澡、洗頭），盡量是溫的，如果有條件最好是開水晾成溫水。

至于冷飲，現(xiàn)在可能是冬天，媽媽們也不會想吃。但即使是炎熱的夏天，室內(nèi)溫度、濕度調(diào)到合適，就不要吃冰激凌、冰棍等冷飲了。因為我們的子宮是怕寒的，寒氣入侵的話，子宮復舊就比較慢了，再想吃也要忍住哦！

２、　忌受風著涼

生完寶寶后，我們身體虛弱，抵抗力差，平時偶爾受風沒事，可是身體抵抗力差的時候受風受寒就特別容易感冒。媽媽感冒以后既怕傳染給寶寶，又怕影響乳汁不敢吃藥，而且還非常難受，所以在生活中，要注意保暖，避免受風著涼引起疾病入侵。

有的媽媽月子里出門沒有戴帽子，回來就會偶爾的有頭痛、偏頭疼，這都是不注意受風引起的，大意不得呢！

３、　忌長時間彎腰、干重活

有的媽媽太愛自己的寶寶了，凡事都要親力親為。長時間的抱寶寶或者給寶寶洗澡、撫觸、換尿布，都是自己來，腰就會特別疼。

本來我們產(chǎn)后都沒有恢復好，做一些彎腰多的事情，會讓腰背部更加疼痛難忍。媽媽們要注意休息，除了喂奶這項非媽媽不可的事情，其他的，就讓家里人或者請月嫂幫忙分擔吧！

愛自己，才能更好的愛孩子。

４、　忌大補特補

終于生完了，可得給家里的“功臣”好好補補！于是，各種補湯輪番上陣，補血補氣的人參、阿膠，下奶的豬蹄、鯽魚，可是往往媽媽們補著補著，身體吃不消了！

有句老話叫虛不受補，結(jié)果補得拉肚子、乳腺炎，各種問題都來了。所以產(chǎn)后一周之內(nèi)，不能大補！

保證營養(yǎng)均衡，食物種類多樣（天天小米粥煮雞蛋的可以改變一下了），再根據(jù)自己的口味搭配，身體就會很快恢復了。

５、　忌只吃不動

產(chǎn)后要想恢復的快，就要適當運動。有人說不是產(chǎn)后要少動嗎？其實并不是像上面說的干重活、過度勞累，總是臥床，會增加子宮脫垂的風險，還會使腸蠕動減弱，造成便秘。

所以媽媽們適當?shù)南麓沧邉?，或者做一些比較柔和的運動，都是比較好的。吃的多、動的少，是非常不可取的哦！

６、　忌過早同房

月子里是不能同房的，順產(chǎn)的媽媽也得產(chǎn)后４２天檢查，身體各項情況都恢復好才能同房，而剖宮產(chǎn)的媽媽生完寶寶３個月以后才能同房。切不可太過著急，得不償失哦！

７、　忌不洗澡

很多老人，都說產(chǎn)后不能洗澡洗頭，其實是非常不對的。可能在他們生孩子的年代，各方面條件都比較差，容易受風著涼。而我們現(xiàn)在，洗頭洗澡應該都不在話下了。保持室內(nèi)溫暖，洗完澡后穿上暖和的衣服，頭發(fā)吹干，就不會有事了。

而且產(chǎn)褥期比較容易出汗，不洗頭洗澡太難受了。為了我們自己坐個舒服月子，還是清爽干凈最好！

８、　忌用眼過度

在家呆著好無聊，刷刷手機能打發(fā)打發(fā)時間，這一刷就刷了一個多小時，喂奶的時候也追劇、刷微信朋友圈，偶爾手機還會掉下去砸到寶寶。。。可是我們的眼睛就難受了，用眼過度的癥狀也顯現(xiàn)出來了。

有媽媽說，我刷的不是手機，是寂寞。真的很能理解媽媽們的心情，但是眼睛干澀、迎風流淚、腱鞘炎也不是鬧著玩的，所以適度為好。無聊的時候玩兒玩兒也未嘗不可，但是千萬記住要適可而止哦！

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