產(chǎn)后第1周新產(chǎn)婦的調(diào)理要點有哪些？

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時期，需要適當?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項。關(guān)于“產(chǎn)后第二周護理要點--修復(fù)器官、開始進補”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個問題，一起來看看吧！

第一周是產(chǎn)婦排出惡露的黃金時期，同時產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此第一周的目標是先排惡露后補氣血，惡露越多越不能補，飲食重點應(yīng)放在促進新陳代謝，排出體內(nèi)過多水分上。飲食也要以開胃為主，口味要清淡，胃口好，吃得有味，吸收才會好，飲食還要以利于消化、利于下奶為宜，以半流質(zhì)、軟飯為主。所以這個階段的坐月子媽媽應(yīng)多吃以下食物，有利于補血和催乳：雞蛋、雞肉、豆腐皮、赤豆、黑米、紅棗、山藥、胡蘿卜、香菇、番茄、豬蹄、黃豆、鯽魚、青椒、蘿卜、西藍花、番茄、橙子、柚子、獼猴桃、香蕉、全麥面包、纖維餅干、牛奶等。

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