產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期,需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后第二周護(hù)理要點(diǎn)--修復(fù)器官、開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)”的問(wèn)題,有許多朋友都有這樣的疑惑,接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問(wèn)題,一起來(lái)看看吧!
產(chǎn)后第二周的護(hù)理要點(diǎn)是修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個(gè)組織器官。
第二周惡露逐漸減少、顏色變淺,此時(shí)才正式進(jìn)入進(jìn)補(bǔ)期,目標(biāo)是補(bǔ)血、滋陰、促進(jìn)乳汁分泌,強(qiáng)健筋骨、潤(rùn)腸通便、恢復(fù)體力、收縮子宮。除了延續(xù)前一周的食材之外,還要注意身體對(duì)食物的消化情況,如果有便秘或燥熱癥狀,則宜增加清熱促排便、利尿的食物,以免患上痔瘡。另外,注意增加增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎功能的食材,以緩解產(chǎn)后的腰酸背痛,做菜時(shí)可以適當(dāng)加米酒,以促進(jìn)血液循環(huán),幫助恢復(fù)體力。應(yīng)少食多餐,切勿油膩,可以依個(gè)人體質(zhì)選用蓮子、大棗、茯苓、桂圓、百合、菇類(lèi)、蓮藕等來(lái)調(diào)節(jié)緊張情緒和失眠,預(yù)防產(chǎn)后抑郁。
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