產(chǎn)后小課堂：為什么外國人不坐月子？

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·為什么外國人不坐月子？

飲食差異、體質(zhì)差異是主要的原因。

長年累月不同的生活習(xí)慣和環(huán)境，導(dǎo)致人體的某些機能在適應(yīng)能力方面有些差別。比如，外國人平日常喝冷飲，洗冷水澡也沒有太大的影響，換做我們在國外一段時間，短時間內(nèi)是比較難適應(yīng)這樣的習(xí)慣的。

中西方的飲食結(jié)構(gòu)也不一樣。西方人的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)來源豐富，這與他們的飲食有關(guān)，外國孕婦主要以肉類蛋類和奶類為主要蛋白質(zhì)的來源，所以不必可以去補充什么。西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質(zhì)也比中國人強壯些，所以西方婦女不注重月子的調(diào)養(yǎng)。

坐月子or不坐月子，不必走極端

認(rèn)為“像西方女人一樣無需坐月子”或“應(yīng)該完全遵循傳統(tǒng)方法來坐月子”，都屬于極端。

其實，產(chǎn)婦經(jīng)歷了幾個小時甚至十幾個小時的生產(chǎn)過程，消耗了大量的體力和精力，是需要在產(chǎn)后有一段時間來進(jìn)行修養(yǎng)和保養(yǎng)的。

另外，孕育、分娩后，身體出現(xiàn)了一系列的變化，適當(dāng)?shù)男菹⒃偌由虾侠淼腻憻捄惋嬍?，也是有助于身體恢復(fù)的。

傳統(tǒng)月子認(rèn)為產(chǎn)后不能洗澡、洗頭，不能出門、吹風(fēng)，不能吃生冷食物，不能下床運動，甚至是炎夏也要捂得嚴(yán)嚴(yán)實實的，很明顯，這些坐月子法放在現(xiàn)在而言，屬于不科學(xué)的坐月子。生活條件在改善，現(xiàn)在提倡科學(xué)合理坐月子。

（以上內(nèi)容僅供參考）

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