產(chǎn)后痛經(jīng)如何食補(bǔ)？五大食療補(bǔ)起來！

產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補(bǔ)充，此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“產(chǎn)后痛經(jīng)如何食補(bǔ)？五大食療補(bǔ)起來！”的問題，有許多朋友都有這樣的疑惑，接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問題，一起來看看吧！

食療是治療產(chǎn)后痛經(jīng)的一個(gè)十分重要且健康的手段，下面會給大家羅列幾個(gè)比較有效的食譜：

1.烏豆蛋酒湯

食材：黑豆60g，2個(gè)雞蛋，米酒100ml。

做法：混合上述的食材，加水一起煮開。

功效: 調(diào)中，止痛。針對于氣血虛弱的人而言有好處。

2.姜棗紅糖水

食材：姜片30g去核大棗30g紅糖30g。

做法：將生姜切成片狀，去掉紅棗中的核，并將食材洗凈，加入紅糖用中火熬制。喝湯，吃大棗。

功效：可溫暖女性的身體，驅(qū)除寒冷。能幫助寒性痛經(jīng)患者減少疼痛感，還可以淡化黃褐斑。

3.山楂桂枝紅糖湯

食材：山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。

做法：將山楂肉、桂枝裝加水2杯用小火慢慢熬制，當(dāng)鍋里的水只剩1半時(shí)，放入紅糖煮沸。

功效：有助于溫暖女性身體，使脈絡(luò)通暢，消除淤血，減少痛感?？梢詭椭加泻?a href="http://cddzsc.cn/jibing/tongjing/" target="_blank" title="痛經(jīng)" class="hotLink">痛經(jīng)癥的女性，還可以改善女性的臉色。

4.韭汁紅糖飲

食材：鮮韭菜300g，紅糖100g。

做法：將韭菜洗干凈，放入榨汁機(jī)，榨出新鮮的韭菜汁。將紅糖放到鍋中，煮沸，在它全部都溶于水的時(shí)候加入先前榨好的韭菜汁。

功效：有助于溫暖身體、補(bǔ)氣?？梢詭椭鷼庋獌商摰幕颊呔徑馓弁?，此飲品還有活血美容的功效。

5.益母粳米粥

食材：益母草60g，粳米50g，紅糖適量。

做法：煎煮益母草，去掉渣滓，取汁，然后和剩下的食材一起煮成稀粥。

功效：最好在經(jīng)期前4天左右開始服用。每日服用1-2次，趁熱喝。此粥有助于活血化瘀，順氣通經(jīng)。可以幫助氣血滯留且月經(jīng)不調(diào)的患者解決問題，還可以解決困擾女性的產(chǎn)后惡露不盡難題。

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