對于婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試，進入1月之后，復習備考便迫在眉睫。但臨近年底對各種節(jié)日假期的期待難免會導致復習分心，自己的拖延癥也愈發(fā)嚴重。這樣一來，備考效率也會大大降低，嚴重影響復習進度，更會讓自己心理負擔加大，從而影響到備考過程和考試結(jié)果。

因此，及時調(diào)整學習方法、擺脫拖延癥、掌握正確的備考方式十分重要！下面分享幾個有效的備考學習方法，大家可以參照一下。

1細化學習任務，化整為散

想要擺脫拖延癥，我們可以嘗試將學習任務細化，由易入難，慢慢進入復習狀態(tài)，建立自信心和完成任務的滿足感。同時也要注意情緒的控制和壓力的緩解。

大家可以選擇安靜舒適的備考環(huán)境，多注意勞逸結(jié)合，備考時保持輕松愉快的狀態(tài)。

2學會自我調(diào)節(jié)

婦產(chǎn)科主治醫(yī)師考試報考人數(shù)逐年增加，對于備考中的人來說壓力難免會加大；加之節(jié)日臨近，心浮氣躁和焦慮情緒也會影響我們的備考效率。

大家可以通過運動、約好友小聚談心等自我放松的方式，舒緩自己的情緒。切記不可過度放松，要做到張弛有度，以便后期全身心投入備考。

3備考在于質(zhì)量，抓住重點

很多考生備考時很難掌握教材的重點知識，沒有針對性的進行復習，導致最終做無用功，不僅浪費時間和精力，還大大降低學習效率。

跟著精英老師漸進式有計劃地備考。這樣一來，備考的效率才能大大提高。

4歸納考點和易錯易混知識點

在學習過程中要學會歸納考點，將教材中的考點由厚變薄，整理易錯易混點，每做錯一道題，就把涉及到的相關知識點歸納總結(jié)記在錯題本上，方便在最后的沖刺備考階段多看、多記、多背！

5 克服外在干擾，保持良好的習慣

想要高效率備考還需要高度集中的注意力。在備考時一定要克服外在干擾，盡量避開影響注意力的人和事，這樣才能讓自己全身心、專注地投入到備考當中去。