茍有恒，何必三更起五更眠；最無益，莫過一日曝十日寒。小編整理了幫助2022主管護師考生提升注意力的三個方法，希望能夠幫助大家更好的備考復習，快來看看吧！

1、放松訓練法

舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。

2、難易適度法

對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，再求助別人。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己先制定好學習計劃，限定時間去學習，拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

3、感官同用法

調(diào)動多種運動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。播放主管護師培訓課程，嘴里跟著默念重點知識點，手在紙上做筆記。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。

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