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中醫(yī)全科主治醫(yī)師備考復(fù)習(xí)焦慮你如何應(yīng)對?

2020年中醫(yī)全科主治醫(yī)師的考期越來越近,很多考生的壓力也逐漸加大,經(jīng)常會因為一點小事而心情焦慮急躁,越著急越找不出解決問題的辦法,像熱過上的螞蟻一樣亂了陣腳,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯搜集整理了“中醫(yī)全科主治醫(yī)師備考復(fù)習(xí)焦慮你如何應(yīng)對”,當(dāng)你陷入焦慮時,不妨試試:

1.問自己:急躁能漲分嗎?如果能,那我就不看書了,天天著急。

2.深吸氣:好像著急解決不了問題,還得冷靜下來看書,能看多少是多少。

3.輕輕的對自己說——淡定、別著急、耐心一些。

4.最根本的治療方法:解決問題。等我把這個難點攻下來,我自然就輕松、自信了。

結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是:耐心看書,解決問題。

衛(wèi)生資格考試公眾號

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