“10個(gè)上班族，9個(gè)頸椎痛?！边@句話貼切地形容了當(dāng)代年輕人的頸椎狀況。中華醫(yī)學(xué)會(huì)《物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)指南與共識(shí)（2019）》指出，我國(guó)頸椎病的患病率為7%～10%，且發(fā)病有逐年增長(zhǎng)、逐步年輕化的趨勢(shì)。

你的肩膀和脖子又沉又僵，有時(shí)候甚至還頭疼頭暈。這或許是你的身體在告訴你，你的頸椎出問(wèn)題了！到底是什么讓頸椎不堪重負(fù)？如何才能拯救過(guò)早老化的頸椎。

程平老師直播教您這幾招，遠(yuǎn)離頸椎病！

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