外科主治醫(yī)師考試沖刺期要克服考試綜合癥,調整好自己的狀態(tài),積極迎考。醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理如下:
1、厭倦學習
狀態(tài):越臨近考試,越不想學習。
應對高招:出現(xiàn)這種情況時,考生可以暫將學習擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因為自己已經(jīng)弄懂了,還是自己對考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。
2、記憶阻滯
狀態(tài):對某些關鍵字非常熟悉,可就是想不起來。
應對高招:轉移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來,轉移一下注意力,然后可以通過聯(lián)想,醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理利用其他試題,回想當時記憶的環(huán)境,醫(yī)|學教育網(wǎng)搜集整理隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。
3、失眠睡不著
狀態(tài):眼困,但腦子異??簥^清醒,越想睡就睡不著。
應對高招:干點別的事情放松心情,如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉移。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,擔心失眠會影響明天的考試。
4、怯場緊張
狀態(tài):一進考場,心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。
應對高招:自我暗示法。暗示語要具體。簡短和肯定。如“我早就準備好了,就等這一天,我喜歡考試,喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績。”等。
希望各位2017年外科主治醫(yī)師考生都能調整好自己的備考狀態(tài),小編預祝各位考生順利通過考試!