駕馭命運(yùn)的舵是奮斗。不抱有一絲幻想，不放棄一點機(jī)會，不停止一日努力。如何提升2022年全科主治醫(yī)師考試備考效率？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了一些方法，希望對各位考生有所幫助。

一、制定時間管理計劃

①計劃每月、每周、每日的行程表，在計劃上所花的每件事將在實際操作中節(jié)省至少3個小時，而且效果會更好。

②設(shè)定每項活動的完成期限或跟進(jìn)日期。

③制定應(yīng)急措施，幫助應(yīng)付意外情況。

二、養(yǎng)成快速的節(jié)奏感

不僅提高效率，節(jié)約時間，也能給人以良好的作風(fēng)印象。

三、專心致志，有始有終

①不要讓突然而來的想法、主意影響手頭上的事情，應(yīng)把它記錄下來，在方便的時候再考慮。

②盡量完成一項才開始另一項，切忌有頭無尾。

四、克服拖延、現(xiàn)在就做

①"人并不是因為跑得不快而趕不上火車的，而是因為出發(fā)晚了才趕不上的。"

②應(yīng)做而未做的事務(wù)不斷給人壓迫感，拖延者心頭不空，因而時常感到時間的壓力，使人心力交瘁，浪費(fèi)了寶貴的時間。

③克服拖延的技巧，設(shè)定完成日期，制定具體的計劃。

④安排跟進(jìn)，設(shè)立獎勵。

五、善用零散時間

①滴水成河，用"分鐘"來計算時間的人，比用"小時"來計算的時間的人，時間多59倍。

②零散的時間可用來從事零碎的工作。例如坐車、等人時，就可以學(xué)習(xí)、思考、閱讀、簡短地計劃下一個目標(biāo)等等。

③沒有利用不了的時間，只有自己不利用的時間。

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