心律失常患者平時最要注意的就是不要讓心律失常的癥狀反復(fù)發(fā)作，所以平時要從生活上注意好以下幾點，我們一起來看一下該如何做好心律失?；颊叩娜粘?a href="http://cddzsc.cn/hushi/" target="_blank" title="護理" class="hotLink" >護理。

　　首先，要睡眠好，高質(zhì)量的睡眠可以預(yù)防疾病的發(fā)作。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理。心律失?；颊咭约?a href="http://cddzsc.cn/jibing/xinzangbing/" target="_blank" title="心臟病" class="hotLink" >心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負擔(dān)。如果出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，可采取半臥位或30度角坡度臥位，從而減少心律失常的發(fā)生。在睡前不宜興奮、激動的比賽或節(jié)目，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。

　　第二，避免做劇烈運動，因為劇烈運動時，心臟的負擔(dān)大大加重，致使心臟不能承受突然的刺激，而加重心律失?；蛐?力衰竭，甚至?xí)鹉X血管病變或突然死亡。心律失?；颊邞?yīng)堅持動靜結(jié)合原則。適合心律失常病人做的運動有：散步、慢跑、太極拳、保健操等。運動中應(yīng)感覺良好，不伴有頭暈、胸悶、胸痛、氣慌、氣短和咳嗽、疲勞等現(xiàn)象，若有上述不適出現(xiàn)，則應(yīng)立即停止運動。

　　最后，飲食要清淡，可以多喝一些湯粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能補充水分，又能解暑消夏。

　　提示：以上是心律失?；颊叩娜粘Ｗo理工作，但是如果出現(xiàn)了突發(fā)性的氣急，心悸，暈厥等危險狀態(tài)，一定要及時就醫(yī)。