最新的研究表明，運(yùn)動(dòng)可以降低癌癥的復(fù)發(fā)率和轉(zhuǎn)移率，提高五年生存率。癌癥患者運(yùn)動(dòng)總體上不要過(guò)于激烈，但最好每天都出點(diǎn)汗。散步、太極等比較溫和的運(yùn)動(dòng)適合大部分癌癥病人。不過(guò)，有些腫瘤病人在運(yùn)動(dòng)方式上略有區(qū)別。

　　肺癌增強(qiáng)肺功能。對(duì)于手術(shù)切口較大，切斷的肌肉較多的患者，術(shù)后24小時(shí)，如生命體征平穩(wěn)，即可鼓勵(lì)患者做床上運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)四肢。拔除引流管后，早期可每隔4小時(shí)攙扶患者下床在室內(nèi)行走3～5分鐘。肌肉損傷較小的患者，應(yīng)盡早進(jìn)行呼吸功能鍛煉，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)深呼吸；或做腹式呼吸，挺胸時(shí)深吸氣，收腹時(shí)深呼氣，改善胸腔的有效容量和呼吸功能醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。

　　骨癌鍛煉關(guān)節(jié)和肌肉。早期關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練要以被動(dòng)練功為主，訓(xùn)練中注意維持關(guān)節(jié)當(dāng)時(shí)最大的活動(dòng)度，不宜過(guò)快過(guò)急；切忌小范圍快節(jié)奏活動(dòng)，這樣易對(duì)手術(shù)局部帶來(lái)?yè)p傷。鍛煉時(shí)注意手指屈伸都要達(dá)到最大限度，以防止手部關(guān)節(jié)僵硬粘連。下肢的主要功能是負(fù)重，堅(jiān)持“早練功、晚負(fù)重”的原則。

　　乳腺癌多練上肢。由于手術(shù)需要切掉胸部附近的一些小血管和小神經(jīng)，所以，患者的手術(shù)側(cè)上肢功能會(huì)受到影響，其中最明顯的是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。術(shù)后第2～3天進(jìn)行握拳、松手的反復(fù)訓(xùn)練，每次10～20遍；術(shù)后第4～5天旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)。還可在健手的幫助下做屈、伸肘的動(dòng)作，并輕微嘗試肩關(guān)節(jié)的前伸、后舉、內(nèi)收、外展。拆線后，可以進(jìn)行伸腰、爬墻鍛煉。

　　腫瘤病人應(yīng)為自身的體能康復(fù)制定一個(gè)適合自身的體育鍛煉計(jì)劃。一般開(kāi)始鍛煉時(shí)不宜太累，以后逐步卵巢癌的癥狀增加時(shí)間和距離；鍛煉的地點(diǎn)可根據(jù)病情選擇，輕者可到室外，重者以室內(nèi)為宜。晨間鍛煉可呼吸到新鮮空氣，飯后鍛煉可促進(jìn)消化；睡前鍛煉后用溫水洗足有利于睡眠。病人也可根據(jù)自身愛(ài)好參加一些文娛活動(dòng)，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，練習(xí)琴棋書(shū)畫(huà)，這對(duì)提高體能均是有益的。