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讓你美白牙齒的五招

2011-11-08 22:07 醫(yī)學教育網(wǎng)
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  一開口說話,滿嘴黃牙,相信人們都不想自己的牙齒變黃。每天都使用牙膏拼命的刷牙,牙齒還是變黃。怎么樣才能使牙齒變白呢?教您5招,使您擁有潔白的牙齒。下面一起來看看使牙齒變白的招術吧。

  第一招:每天早晚刷牙2次

  每天早晚刷牙2次已經(jīng)很足夠了。刷牙的次數(shù)多,并不一定能把牙刷干凈,最重要的是用對正確的刷牙方式。什么是正確的刷牙方式呢?

  每2顆牙齒一起刷。刷牙齒咬合面時,握柄要保持水平,刷牙齒內外側時,刷毛要和牙齒成45-60度,輕壓牙齒,并稍微涵蓋牙齦。千萬不要太過用力,同時要有固定次序,以免有所遺漏。牙刷最少每兩個月要更換一次,一旦開叉的牙刷就不要再使用了。

  第二招:吃東西后,用清水或漱口水漱口!

  吃東西后要馬上刷牙,常常因為時間或空間的限制,很多時候都不太容易做到,因此漱口絕對不能少。因為透過漱口的步驟,可以將殘留在口腔中的殘渣清除干凈,而漱口水也擁有這樣的作用,以減少殘余食物在口腔中起化學變化,對牙齒造成傷害。

  第三招:適量攝取或使用氟化物

  兒童可以從2-3歲開始,每半年就請牙醫(yī)師在牙齒涂上一層氟化物,絕對有鞏固牙齒,減少蛀牙的效果。選用含氟或氟化物的牙膏,可加強牙齒抗酸的能力,同時還能防蛀及保護琺瑯質。

  含氟度在250 - 800ppm,屬低氟牙膏;800 - 1000ppm的,屬氟化牙膏;含氟度在800ppm以上才有防蛀效果。另外,喝含有氟的水也是強化牙齒和使牙齒變白的方法之一。

  第四招:注意日常的飲食習慣

  牙齒就像是一種耗材,每天使用會慢慢的磨損,所以盡量不要吃太硬的食物,否則會減短牙齒的壽命。另外就是要少吃含有色素的食物,以免色素會滲入牙齒中,污染了潔白貝齒,使牙齒不再潔白醫(yī)學教|育網(wǎng)搜集整理。

  第五招:半年定期做牙周檢查,并清除牙結石1次

  牙齒也和身體一樣,需要做定期的檢查。因此,記得每半年要做一次牙齒與牙周的檢查,并請牙醫(yī)為你的口腔照張X光,看看自己的牙髓,牙床是否健康。另外,就是要洗牙,因為單靠平日的刷牙,有時很難清除牙結石,因此,洗牙就絕對不能少。

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