刷牙的目的是清除牙菌斑、軟垢，食物殘渣與色素沉著，保持口腔清潔，同時可以按摩牙齦，增進牙周健康，清潔口腔也是當(dāng)今文明社交的需要。刷牙方法較多，無論哪種方法，牙齒各面均應(yīng)刷到，提倡使用“水平短距離顫動刷牙”方法（巴斯法）醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，其優(yōu)點是在刷牙始動時，刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準(zhǔn)牙菌斑最易附著的地方，短距離水平顫動刷牙，能有效的清除牙菌斑。其要領(lǐng)如下：

　?、偎⒚赶蚋夥较?，刷毛與牙長軸呈45℃角。

　?、谒⒚奈恢脧囊婚_始，刷毛頂端放入齦溝與牙鄰面。

　?、鬯椒较蚨叹嚯x顫動刷牙，刷牙時輕度加壓，使刷毛保持在齦溝內(nèi)并伸入部分牙鄰面。

　?、芩蕉叹嚯x顫動拂刷每個部位來回至少5次，刷牙范圍約2～3顆牙。