飲食護(hù)理是控制高血壓的基本方法之一。高血壓病人飲食宜低鹽、低脂、低糖、少葷多素、少吃高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、黑水魚(yú)等。多吃蔬菜、水果及雜糧類食物，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集新鮮蔬菜每日500g左右，水果每天100g左右，雜糧類如玉米、燕麥、蕎麥等。注意補(bǔ)充鉀和鈣，如綠葉菜、鮮奶、新鮮水果、豆制品等，每日鈉鹽量不超過(guò)6g.戒煙限酒。