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調整婦產科主治醫(yī)師考前睡眠狀態(tài)

2013-03-21 14:00 醫(yī)學教育網
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很多參加婦產科主治醫(yī)師考試的考生在考前都會有緊張的情緒出現(xiàn)。于是,很多考生不論是復習得好還是不好,都在考前拼命看書,想通過這種方法消除心里的不安。醫(yī)學教育網建議準備參加2013年婦產科主治醫(yī)師考試的考生,考前應調整睡眠狀態(tài),這樣在考場中才能以最佳的狀態(tài)應考。

參加婦產科主治醫(yī)師考試的考生從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況,最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時,中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時??记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床,否則會容易輾轉反側難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。

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