不管是在公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)中還是在考場(chǎng)中，急躁的負(fù)面情緒會(huì)不時(shí)的發(fā)生。那么，如何控制急躁呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議考生嘗試以下幾步：

1.問(wèn)自己：急躁能復(fù)習(xí)好嗎？急躁能漲分嗎？如果能，那我就不看書(shū)了，天天著急。

2.深吸氣：好像著急解決不了問(wèn)題，還得冷靜下來(lái)看書(shū)，能看多少是多少。

3.輕輕的對(duì)自己說(shuō)：淡定、別著急、耐心一些。

4.最根本的治療方法：解決問(wèn)題。我們急躁不安大部分原因是遇到了困難醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)整理，只有解決了困難或者問(wèn)題，急躁的情緒就會(huì)消除……

總之，在公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試中，緩解急躁的首要一點(diǎn)就是耐心看書(shū)，平心靜氣復(fù)習(xí)，遇到問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助。