高血壓病改善生活行為是2013年護(hù)士執(zhí)業(yè)資格考試的內(nèi)容之一，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了相關(guān)資料以便大家更好地復(fù)習(xí)。

1.減輕體重，盡量將體重指數(shù)控制在＜25。

2.限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過6g。

3.補(bǔ)充鈣和鉀。

4.減少脂肪攝入，脂肪量應(yīng)控制在膳食總熱量的25%以下。

5.戒煙、限制飲酒，每日飲酒量不超過50g乙醇的量。

6.低、中度等張運(yùn)動(dòng)。