注意生理期衛(wèi)生：青春時(shí)期女孩來(lái)講的生殖系統(tǒng)正步入發(fā)育期，而自己又少不更事，因此初潮之時(shí)往往會(huì)疏忽大意，可能會(huì)因疏忽大意而致月經(jīng)失調(diào)。基于此點(diǎn)，在選擇月經(jīng)帶時(shí)需求布料以柔軟、易洗為重。用過(guò)的月經(jīng)帶要及時(shí)用肥皂水洗凈，用開(kāi)水燙過(guò)后；放在陽(yáng)光下曬干，然后用干凈的布包好備用。生理期以內(nèi)，每日要用干凈的溫水洗凈外陰，洗時(shí)要自前向后洗，不要從后往前洗，以免把肛門附近的細(xì)菌帶到外陰部位，生理期不可盆浴或坐浴，能夠洗淋浴或擦浴。擦洗外陰部位的毛巾不可以與別人共用，也不可以擦澡或擦腳，以免把細(xì)菌帶入陰部。

增強(qiáng)身體保健、注意飲食：功能性子宮出血主要為由內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)所致，所以平常生活中要注意增大營(yíng)養(yǎng)，多食含蛋白質(zhì)豐富的食品及其蔬菜和水果。生理期身體抵御能力較弱，不要飲食生冷、辛辣刺激性的食品，應(yīng)常吃用含有蛋白質(zhì)、維生素的食物。在生活上勞逸結(jié)合，不參加重體力活和劇烈活動(dòng)，睡眠要充足，精神愉快，不要在思想上發(fā)生沒(méi)有必要的壓力，以免長(zhǎng)期下來(lái)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。