1 要對妊娠反應(yīng)有正確的認(rèn)識

妊娠反應(yīng)不是生病，身體出現(xiàn)這種變化是寶貝在母體內(nèi)正常發(fā)育的表現(xiàn)，我們應(yīng)該欣喜地對待身體這一改變。心情好了身體的不適自然好耐受。

2 緩解惡心嘔吐的方法因人而異

可以含姜片，喝些檸檬水。晨起嘔吐可以嘗試先吃一些面包片、餅干，來中和一些胃酸，不要等到餓的時候再吃東西，要少吃多餐。選擇清淡適口的食物。早孕期間小胚胎發(fā)育生長緩慢，并不需要太多熱量，食量與平時一樣即可。吃不下去的食物不必勉強(qiáng)，孕12周后妊娠反應(yīng)減輕自然就恢復(fù)食欲了。還要注意進(jìn)食富含葉酸的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類，同時服用葉酸補(bǔ)充劑。

3 如長期不能進(jìn)食，嘔吐嚴(yán)重，就要到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查

如果尿檢出現(xiàn)了酮體，表明我們攝入的熱量太少，體內(nèi)脂肪分解加快，出現(xiàn)了酮癥酸中毒。如果不及時糾正會危害健康。因此要靜脈補(bǔ)充足夠的葡萄糖、液體、糾正酸中毒，并補(bǔ)充一定的維生素。