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膳食纖維主要作用

2012-09-05 21:09 醫(yī)學教育網(wǎng)
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1.促進腸道蠕動,軟化宿便,預防便秘、結腸癌及直腸癌

2.降低血液中的膽固醇、甘油三酯,利于肥胖

3.清除體內毒素,預防色斑形成、青春痘等皮膚問題

4.減少糖類在腸道內的吸收,降低餐后血糖

5.促進腸道有益菌增殖,提高人體吸收能力。

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