1．生活規(guī)律，注意休息，放松心情，減少壓力，努力提高睡眠質(zhì)量。

2．少吃辛辣、肥膩或含糖量過(guò)高的飲食；多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。

3．注意清潔，對(duì)于頭部毛囊炎，洗頭時(shí)不要用力搔抓，洗頭也不要過(guò)勤，每周3—4次為宜。

4．積極鍛煉身體，提高身體抵抗力。