近年來，內(nèi)分泌失調(diào)飲食調(diào)理是一個(gè)很多女性共同關(guān)注的問題，針對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)飲食調(diào)理專家做出了科學(xué)詳細(xì)的說明，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)令女性皮膚變暗無光澤，甚至長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，這個(gè)可以通過飲食予以調(diào)理。那么，內(nèi)分泌失調(diào)飲食吃啥好呢？很多女性都聽說過飲食調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的辦法，卻未必清楚到底吃哪什么能夠解決內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的皮膚問題。

為了讓女性朋友加深認(rèn)識(shí)，專家特意介紹了一款非常普通又好做的黃瓜粥如下：

黃瓜含有豐富的鉀鹽，還有、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、維生素C、糖類、磷、鐵、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有研究表明，經(jīng)常食用黃瓜，對(duì)雀斑的消除具有一定的療效，還能夠增白皮膚。這款黃瓜粥的做法簡(jiǎn)單，只需像平常煮稀飯那樣，在米中加一點(diǎn)碎姜煮爛的時(shí)候再放入切好的黃瓜片，再煮至粘稠時(shí)調(diào)一下味就可以了。