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哪些早餐幫你提神開胃

1.青柿子椒洗凈,去蒂切絲;洋蔥去老膜洗凈切末;雞蛋煮熟切丁。

2.洋蔥放入碗中,加橄欖油、胡椒粉、白醋、鹽和適量清水調(diào)勻,做成沙拉醬汁。

3.將洋蔥沙拉醬汁淋在盤中的青椒絲和雞蛋丁上即成。

4.香蕉去皮,取半根搗成泥狀,放入酸奶中攪拌均勻即可食用醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

夏天由于高溫影響,人往往食欲不振、神疲乏力。蛋糕松軟香甜,易消化吸收。洋蔥的辛辣氣味能提神醒腦。甜椒是強(qiáng)效抗氧化食物,可預(yù)防太陽光對(duì)皮膚的過度損害。香蕉含豐富的鉀、鎂元素,可補(bǔ)充夏季大量排汗帶走的鉀離子;配合富含維生素B6的酸奶食用,能讓你整個(gè)上午精力充沛,擁有一份好心情。

距筆試考試還有

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