減弱心理應激負面影響健康的方法是公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試要求掌握的內(nèi)容，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集整理相關內(nèi)容供大家學習使用。

　　1.回避或逃避過強的心理應激源，如逃避引起吵架、憤怒的場所。

　　2.心胸寬大、樂觀地應對和處理負面生活事件。

　　3.增強自身應對能力和耐受挫折的能力。

　　4.通過各種放松措施控制或轉(zhuǎn)移負性情緒。

　　5.學會各種放松技術，如氣功、生物反饋療法、散步、白日夢等。

　　6.取得社會支持，取得親人、友人支持和理解。