簡(jiǎn)單3招，自測(cè)心臟健康，快來(lái)給自己做個(gè)檢測(cè)吧，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編搜集整理如下：

簡(jiǎn)單3招，自測(cè)心臟健康

心臟疾病，尤其是冠心病越來(lái)越高發(fā)，怎樣才能知道自己的心臟是否健康呢？

1、原地小跑

原地小跑至微微喘氣，停止活動(dòng)后，在5-6分鐘脈搏恢復(fù)正常者，心功能良好；如8分鐘恢復(fù)，說(shuō)明心功能較差；超過(guò)8分鐘則心功能有問(wèn)題。

2、摸足背動(dòng)脈

歐洲心臟病指南表示，人體外圍動(dòng)脈與心臟疾病有一定的相關(guān)性。如果冬天腳的顏色發(fā)白發(fā)紫、足背動(dòng)脈弱或兩側(cè)不一致，可能預(yù)示心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。

3、看鼻根褶皺、耳折征

如果鼻根有皺褶，可能預(yù)示患冠心病的概率比較大，皺褶越多，風(fēng)險(xiǎn)可能越高。此外，臨床顯示，兩側(cè)耳垂有明顯折痕或褶皺，可能預(yù)示冠心病風(fēng)險(xiǎn)較高。

提示：以上自測(cè)方法僅供參考，如需準(zhǔn)確判斷，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。

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