掉頭發(fā)莫慌,但是脫發(fā)問(wèn)題必須警惕??!醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些資料分享給大家,供參考了解。
如今,一提到“脫發(fā)”、“禿頭”之類的字眼,下至“00后”上至“70后”都會(huì)不約而同的感嘆:我太難了。保溫杯里的枸杞,妝臺(tái)上的生發(fā)液,還有偷偷下單的帽子和假發(fā)片……頭發(fā),當(dāng)代中青年人最關(guān)心的“小事”,也是很多脫發(fā)人群心中的“頭等大事”。
關(guān)心自己的頭發(fā)問(wèn)題,要從正確的認(rèn)知開(kāi)始。掉頭發(fā)和脫發(fā)是兩回事,掉頭發(fā)是正常的生理現(xiàn)象。頭發(fā)自身的生長(zhǎng)會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)→靜止→退化的周期性循環(huán)。
人每天自然掉落50~100根頭發(fā)都是正常的。在頭皮環(huán)境呈現(xiàn)健康的狀態(tài)下,各個(gè)時(shí)期的毛囊會(huì)有一定的比例分配,新生毛發(fā)和脫落毛發(fā)會(huì)保持一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡。
而脫發(fā),有一個(gè)很明顯的癥狀,就是頭發(fā)掉得多,長(zhǎng)得少,甚至是只掉不長(zhǎng)還越掉越多,頭皮也暴露的越來(lái)越多,發(fā)際線越來(lái)越高。
導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多,比如遺傳因素;化療、藥物治療;燒燙傷、不良生活習(xí)慣等。
隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快,中青年群體的工作生活壓力越來(lái)越大。常年的生活作息不規(guī)律、精神壓力大、熬夜,這些也是很多年輕人開(kāi)始脫發(fā)的原因。
想要遠(yuǎn)離脫發(fā)煩惱,以下自救方法請(qǐng)收好~
01.保持穩(wěn)定的作息規(guī)律,戒除熬夜
保質(zhì)保量的睡眠有利于平衡內(nèi)分泌循環(huán),助于提高身體新陳代謝,頭皮血液供氧充足。毛囊健康有活力,頭發(fā)也會(huì)長(zhǎng)得好。
02.少吃高糖高鹽食物,保證健康飲食
少吃高鹽高糖食物,多吃優(yōu)質(zhì)脂肪、五谷雜糧和富含蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、五谷雜糧,補(bǔ)充膳食纖維,保證身體健康。身體素質(zhì)好了,脫發(fā)的情況也會(huì)適當(dāng)緩解。
03.保持舒緩心情,注意給自己解壓
長(zhǎng)期緊張、壓力過(guò)大、過(guò)度勞累等都會(huì)導(dǎo)致或者加重脫發(fā)。生活不只是工作和手機(jī),喘口氣,給身體放個(gè)假,也讓頭發(fā)的生長(zhǎng)多一些時(shí)間和空間。
對(duì)于脫發(fā)時(shí)間長(zhǎng)、脫發(fā)癥狀明顯、脫發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重的朋友們而言,初級(jí)的自救方法已經(jīng)不足以對(duì)抗脫發(fā)難題,需要及時(shí)就醫(yī),謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥治療,或者接受植發(fā)手術(shù)。
現(xiàn)在已經(jīng)得到臨床證實(shí),對(duì)脫發(fā)治療有效的藥物有兩個(gè),內(nèi)服的非那雄胺(僅限男性使用)和外用的米諾地爾。
談到植發(fā)手術(shù),現(xiàn)在主流的植發(fā)技術(shù)就是微針植發(fā)技術(shù)。大麥微針植發(fā),種植孔比傳統(tǒng)植發(fā)小三分之一。微創(chuàng)、精準(zhǔn)種植、恢復(fù)快,術(shù)后頭發(fā)生長(zhǎng)方向自然。
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