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女性痛經(jīng)怎么辦?5招緩解女性痛經(jīng)
1、練瑜伽
很多女性在痛經(jīng)期間可以去找瑜伽教練,學習一些調(diào)經(jīng)緩解痛經(jīng)的動作。這樣也可調(diào)理痛經(jīng),不妨試試。
2、用熱水袋敷肚子
其實這種方法很多女性都常用到,在來月經(jīng)的第一天在腹部抱個熱水袋,肚子疼就能緩解了。痛經(jīng)要保持身體暖和非常重要。
3、吃巧克力
在月經(jīng)期間痛經(jīng)的時候吃塊巧克力有很好的止痛效果,除此之外很多女性在痛經(jīng)的時候情緒非常恐懼,那么這時香蕉與巧克力一起同吃,能夠穩(wěn)定情緒,使心情愉悅,并能減輕腹部疼痛。
4、牛奶加蜂蜜
用牛奶加蜂蜜來應對月經(jīng)不調(diào),每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果極好。
5、吃醋可緩解痛經(jīng)
醋是一種治病的良藥。中醫(yī)認為,醋性酸溫,不僅可以散瘓解毒、行氣止痛,還對婦科常見病還有一定的功效。但要注意,食醋不宜過量,對于有胃酸或服用某些西藥時,也不可食用,空腹更不能喝醋。
中醫(yī)學上看,許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起。醋味酸,專入肝經(jīng),能增強藥物疏肝止痛作用,并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品時多加點醋,或每天在任一餐后喝上一口醋,也可以用醋調(diào)制一些藥方。在現(xiàn)代醫(yī)學種,對于食醋養(yǎng)生的功效更是多見,醋能夠起到消除疲勞、軟化血管、抗癌等作用。
具體的方法:第一種,將香附分成三份,分別用鹽、醋、黃酒浸泡,制丸內(nèi)服,可調(diào)經(jīng)止痛。第二種、黑豆500克,米醋500毫升。以文火醋煎黑豆,醋全部滲入黑豆為止。每日3次,每次服50克。
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