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痛風(fēng)“幫兇”不止是酒,醫(yī)生提醒:這4種“水”,同樣升高尿酸!

痛風(fēng)“幫兇”不止是酒,醫(yī)生提醒:這4種“水”,同樣升高尿酸!今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編跟大家介紹下。

痛風(fēng)

很多人認(rèn)為自己患上痛風(fēng),酒是主要因素,因?yàn)榫莆幕瘽B透著我們的生活,不管是應(yīng)酬、娛樂(lè)、還是自飲自酌,酒都是不可或缺的東西。

雖然酒本身的嘌呤含量較少,但是當(dāng)大量攝入后,會(huì)分泌出乳酸,這樣抑制尿酸排泄,導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)堆積,增加痛風(fēng)的發(fā)作幾率。

其實(shí),痛風(fēng)“幫兇”不止是酒,醫(yī)生提醒:這4種“水”,同樣升高尿酸!

第一種:骨頭湯

在國(guó)人的眼里,常講究"以形補(bǔ)形",由于痛風(fēng)疼在骨,就多補(bǔ)骨頭湯。

其實(shí),這是一種非常錯(cuò)誤的做法,因?yàn)楣穷^在熬成湯后,油脂發(fā)生乳化,食用過(guò)多會(huì)造成代謝紊亂,增加三高風(fēng)險(xiǎn)。

另外,骨頭里的嘌呤易溶于湯中,湯汁的嘌呤含量遠(yuǎn)高于肉,因此痛風(fēng)病人在做菜時(shí),最好不要放老湯。

第二種:果汁飲品

隨著養(yǎng)生熱潮的興起,不少人都鐘愛(ài)于鮮榨果汁,認(rèn)為新鮮有營(yíng)養(yǎng),但是,這其中也存在著健康隱患,尤其是對(duì)于高尿酸者來(lái)說(shuō)。

果汁中含大量的果糖,不僅會(huì)阻礙尿酸的代謝,還會(huì)升高尿酸。調(diào)查顯示,每天飲用一份、兩份以上橙汁的婦女痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別增加41%和142%。

進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),在人體內(nèi),果糖通過(guò)促進(jìn)ATP降解為一磷酸腺苷(尿酸的前體)來(lái)升高血尿酸水平。因此,血尿酸水平在攝入過(guò)量的果糖后短時(shí)間內(nèi)就明顯升高。

第三種:火鍋湯

火鍋相當(dāng)于大雜燴,各種食材都可以在里面涮。但是,這也增加了高嘌呤攝入的風(fēng)險(xiǎn)。

因?yàn)榛疱佒泻写罅康暮堰适澄镌?,如?dòng)物內(nèi)臟、海鮮等,如果這個(gè)時(shí)候還喝酒,就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的癥狀更嚴(yán)重。

根據(jù)許多研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),涮一次火鍋的嘌呤攝入量比一頓正餐要高十倍以上。

第四種:碳酸飲料

超市里琳瑯滿目的碳酸飲料,深受不少人的喜歡。

但是碳酸飲料含糖量較高,會(huì)影響嘌呤的代謝,導(dǎo)致尿酸水平升高,而且還容易引起鈣的代謝變化,誘發(fā)腎結(jié)石,使腎臟受損。

腎臟是尿酸代謝的主要器官,一旦受損,極易誘發(fā)痛風(fēng)性腎病。

身體有這3大表現(xiàn),說(shuō)明你尿酸高了!

1、排尿異常

尿酸過(guò)高的話,尿酸鹽會(huì)形成結(jié)晶堆積于腎間質(zhì),導(dǎo)致慢性腎小管一間質(zhì)性腎炎,尿液的形態(tài)、顏色、頻率就會(huì)發(fā)生改變,如血尿、多尿或者少尿等等。

2、關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫大

當(dāng)人體尿酸代謝異常,尿酸鹽首先就會(huì)沉積在關(guān)節(jié)中,形成尿酸結(jié)晶,從而引起關(guān)節(jié)腫大。

最明顯的就是腳關(guān)節(jié)腫大,還可能會(huì)伴有頭痛、腦熱、厭食等癥狀。

3、出現(xiàn)“二高”

尿酸過(guò)高時(shí),體內(nèi)葡萄糖的利用率就會(huì)降低,胰島素功能受到限制,這樣就會(huì)使過(guò)多的尿酸鹽損傷胰島細(xì)胞,導(dǎo)致血糖上升;

并且,當(dāng)尿酸過(guò)高時(shí),還會(huì)引發(fā)血管喪失收舒功能,影響血壓,使血壓不穩(wěn)定。

日常做好4件事,遠(yuǎn)離痛風(fēng)并發(fā)癥!

一、多喝水,促進(jìn)尿酸排泄

高尿酸患者平時(shí)更要多喝水,這有助于排出多余尿酸,預(yù)防痛風(fēng),在水里也可以加點(diǎn)降尿酸的小植物,功效更佳。

1、黃菊苣根茶

黃菊苣根,是一種藥食兩用的植物,具有清肝利膽、利尿消腫、減低尿酸、改善痛風(fēng)的作用。

黃菊苣根一方面,通過(guò)抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用,減少尿酸的合成;另一方面,通過(guò)利尿作用,增加尿酸的排泄量。

此外,它還含有生物堿、三萜類、有機(jī)酸類、香豆素類等,有綜合調(diào)節(jié)身體代謝的作用,可改善高嘌呤飲食引起的高尿酸血癥,減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)。

2、蒲公英根紅茶

蒲公英有“排毒草”和“尿床草”之稱,其強(qiáng)大的利尿效果,可以促進(jìn)尿酸排泄,增加尿酸排出。

并且蒲公英還有滋養(yǎng)肝腎的作用,在排出多余尿酸的同時(shí),還能保護(hù)腎臟。

由于蒲公英性寒,所以將其發(fā)酵制成蒲公英根紅茶,適合更多人飲用。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“痛風(fēng)“幫兇”不止是酒,醫(yī)生提醒:這4種“水”,同樣升高尿酸!”,希望對(duì)各位進(jìn)一步了解痛風(fēng)疾病有所幫助。

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