失眠這種現(xiàn)象想必我們或多或少的都有過(guò)親自的經(jīng)歷，什么是造成我們晚上經(jīng)常失眠的原因呢？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的編輯就整理了一篇關(guān)于造成經(jīng)常失眠的因素有哪些的文章，希望能對(duì)大家有所幫助。

一、心理因素引起的失眠

心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時(shí)也會(huì)引起失眠?；颊咭钟簟⒔箲]對(duì)健康過(guò)度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特點(diǎn)。患者往往對(duì)入睡時(shí)間估計(jì)過(guò)長(zhǎng)，患者對(duì)睡眠時(shí)間又估計(jì)太短，這些患者本身對(duì)失眠有較大的心理壓力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是導(dǎo)致患者失眠直到失眠經(jīng)久不愈的重要原因。

二、環(huán)境因素引起的失眠

睡眠環(huán)境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會(huì)影響睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也會(huì)影響睡眠。

三、疾病與藥物因素引起的失眠

患者疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等都能影響睡眠?；颊叻弥袠信d奮藥物，或長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥也會(huì)出現(xiàn)失眠。

四、失眠這種現(xiàn)象和我們無(wú)規(guī)律的生活有直接的關(guān)系，生物鐘對(duì)于該病也非常重要。

以上4個(gè)原因就是造成失眠的主要原因，希望幫助大家正確認(rèn)識(shí)失眠。

同時(shí)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)提醒大家，失眠雖然不是嚴(yán)重的疾病，但是長(zhǎng)期失眠的話，對(duì)身體的傷害也是顯而易見(jiàn)的。所以，如果朋友們長(zhǎng)期失眠的話，那還是要盡早尋求醫(yī)生的幫助，盡早擺脫。