為什么越來(lái)越多的人容易失眠？相信這是很多人都非常關(guān)心的問(wèn)題，為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理“為什么越來(lái)越多的人容易失眠？”內(nèi)容如下，希望對(duì)您有幫助！

根據(jù)失眠時(shí)間的長(zhǎng)短，失眠可以分為三種類型：

1、短暫性失眠，即失眠時(shí)間少于一周。

2、短期性失眠，即失眠時(shí)間在一星期與一個(gè)月之間。

3、慢性失眠，即失眠時(shí)間在一個(gè)月以上。

慢性失眠癥又叫做長(zhǎng)期性失眠，患者的典型癥狀就是翻來(lái)覆去難以入睡，多夢(mèng)易醒，醒后難以再次入睡，并且白天精神不振，頭暈頭痛，健忘，當(dāng)這些癥狀至少持續(xù)一個(gè)月以上，就肯定患上了慢性失眠癥。

部分慢性失眠患者由暫時(shí)性失眠延續(xù)而來(lái)，另一些是由于軀體化焦慮狀態(tài)所致，如憂慮、不安、過(guò)度警惕、反復(fù)思量等。慢性失眠癥是健康的大敵，高質(zhì)量的睡眠對(duì)我們的身心健康是至關(guān)重要，慢性失眠者的工作能力和辦事效率往往降低，生活質(zhì)量隨之下降。同時(shí)，患者越想睡就越難以入睡，越發(fā)變得對(duì)失眠過(guò)分關(guān)心和憂慮，于是加重其癥狀，形成惡性循環(huán)。

另外，習(xí)慣飲用咖啡、濃茶等都可導(dǎo)致慢性失眠的發(fā)生。有許多人錯(cuò)誤認(rèn)為失眠障礙不會(huì)影響人的健康而延誤治療，殊不知長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體造成多種危害，主要表現(xiàn)為：

1、身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。

2、記憶力減退、頭痛失眠后導(dǎo)致白天精神不振，頭暈?zāi)X漲，耳鳴。導(dǎo)致健忘、神經(jīng)衰弱。

3、影響工作，學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

4、植物神經(jīng)功能紊亂，長(zhǎng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張的情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者會(huì)形成精神病，神經(jīng)官能癥等。

5、兒童睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

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