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妊娠紋主要出現在腹壁上，也可能出現在大腿內外側、臀部、胸部、后腰部及手臂等處。

需要媽媽們注意的是：妊娠紋一旦出現就不會消失，并伴隨皮膚松弛、乳房下墜、腹部脂肪堆積，嚴重的可能會影響了媽媽們產后的體態(tài)和身心健康。 

妊娠紋的出現有一部分原因與跟個人體質有關，但遺憾的是，體質問題目前暫時還沒有辦法控制。 

而另一個原因，就是孕期的預防和保養(yǎng)不足。

其實，如果加強產前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 

妊娠紋的預防，需要準媽媽們盡量做到以下幾點： 

均衡飲食

懷孕期間，孕婦應避免吃太多糖果和油炸食品，并應補充豐富的維生素和礦物質。

膠原纖維本身也由蛋白質組成，所以媽媽們在懷孕期間吃富含蛋白質的食物（如肉類、雞蛋、大豆等）有助于改善皮膚質量，增加皮膚彈性并預防妊娠紋。

另外，飲食調理和適當的運動還可以改善皮膚質量，同時堅持溫水（39°C -40°C）擦浴，這在一定程度上，能夠增強皮膚的彈性，防止出現懷孕“條紋”。

使用腰托帶

托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩

護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。

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