問：帕金森病患者如何進(jìn)行日常鍛煉？

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（1）步態(tài)鍛煉大多數(shù)帕金森病患者都有步態(tài)障礙。步態(tài)鍛煉時(shí)要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時(shí)足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時(shí)做前后擺動(dòng)。鍛煉時(shí)最好有其他人在場(chǎng)，可以隨時(shí)提醒和糾正異常的姿勢(shì)。

（2）平衡運(yùn)動(dòng)鍛煉帕金森病患者表現(xiàn)出姿勢(shì)反射的障礙，通過平衡鍛煉能改善癥狀。雙足分開2530厘米，向左右前后移動(dòng)重心，并保持平衡。軀干和骨盆左右旋轉(zhuǎn)，并使上膠之進(jìn)行大的擺動(dòng)，對(duì)平衡姿勢(shì)、緩解肌張力有良好地作用。

（3）)軀干鍛煉應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行側(cè)彎、轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。并注意腹肌鍛煉及腰背肌的鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行下述鍛煉。頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運(yùn)動(dòng)；然后頭向下，下頷盡量觸及胸部。

（4）左右轉(zhuǎn)動(dòng)，首先把頭面部向右轉(zhuǎn)并向右后看大約5秒鐘，然后同樣的動(dòng)作向左轉(zhuǎn)。面部反復(fù)緩慢地向左右肩部側(cè)轉(zhuǎn)，并試著用下頜觸及肩部；其次頭部緩慢地向左右肩部側(cè)靠，盡量用耳去觸到肩膀；最后下頜前伸保持5秒鐘，然后內(nèi)收5秒鐘。

（5）面部動(dòng)作訓(xùn)練及言語功能訓(xùn)練要患者有意識(shí)地大聲講話，強(qiáng)調(diào)每一個(gè)字音都要盡力發(fā)音準(zhǔn)確。

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