懷孕以后，妻子開(kāi)始頻頻光顧衛(wèi)生間，這都是尿頻、便秘等妊娠反應(yīng)惹的禍。盡管這是大多數(shù)孕婦都會(huì)遇到的情況，但為了愛(ài)妻能享受到懷孕的快樂(lè)，你應(yīng)盡力想辦法為她緩解。

◆尿頻

尿頻是準(zhǔn)媽媽最容易產(chǎn)生的癥狀和困擾，這主要是因?yàn)閼言泻竽I臟血流增多，逐漸增大的子宮和胎頭擠壓到膀胱，讓孕婦產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)展為尿頻。

懷孕的前3個(gè)月，尿頻的癥狀比較明顯，到了孕期的第4個(gè)月，子宮出了骨盆腔而進(jìn)入腹腔中，癥狀慢慢地減緩。進(jìn)入懷孕后期，約38周左右，胎頭下降，使得子宮再次回到骨盆腔內(nèi)，尿頻又重新變得明顯。

要緩解這種現(xiàn)象，可從日常生活和控制飲水量做起。具體來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充水分要適量，不可過(guò)量或大量喝水。若有尿意應(yīng)及時(shí)排出，盡量不要憋尿，外出之前最好先上廁所。如果妻子為此苦惱，可開(kāi)解她，這是孕育寶寶的一種很正常的生理現(xiàn)象，增強(qiáng)她的忍耐力。

雖然說(shuō)尿頻是孕期正常的生理現(xiàn)象，但也不能因此忽略了一些病理征兆。懷孕后，由于輸尿管和膀胱的移位，使尿液積聚在尿路里，讓細(xì)菌易于繁殖。如果妻子小便時(shí)出現(xiàn)疼痛感，或尿急得難以忍受時(shí)，可能是膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染，應(yīng)趕緊就醫(yī)。

◆便秘

懷孕后由于胃酸分泌減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，加之子宮壓迫腸道，從而使大便易結(jié)塊，導(dǎo)致便秘。少數(shù)孕婦從懷孕初期就開(kāi)始受便秘困擾，而多數(shù)都是發(fā)生在孕中期。由于大部分的瀉藥都會(huì)引發(fā)子宮收縮，且有一定的毒副作用，可影響到寶寶的發(fā)育，所以，孕婦不能服用瀉藥，而應(yīng)通過(guò)調(diào)理飲食、糾正不良習(xí)慣來(lái)改善便秘情況?？稍囋囈韵碌姆椒ǎ?

◎多喝水，多吃富含纖維的蔬菜水果以及蜂蜜、芝麻、核桃等潤(rùn)腸食物。

◎養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有排便意識(shí)時(shí)應(yīng)立即排出，不要強(qiáng)忍。

◎減少站和坐的時(shí)間，保持血液循環(huán)暢通。

◎適當(dāng)做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，多散步，以幫助腸蠕動(dòng)。

◎避免食用辛辣食物和易脹氣的食物，保證充足的睡眠，身心放松。

若大便仍無(wú)法通暢，建議使用少量開(kāi)塞露。使用時(shí)應(yīng)注意用量和次數(shù)，只在大便特別干結(jié)時(shí)使用，不要引起腹瀉。

便秘也是引發(fā)痔瘡的重要原因之一（子宮的壓迫導(dǎo)致骨盆靜脈血液回流受阻，也易患痔瘡）。如果患了痔瘡，不可擅自使用痔瘡栓之類(lèi)的藥物，需先向醫(yī)生咨詢(xún)，確定其是否對(duì)母體和胎兒有害。