關(guān)于內(nèi)分泌失調(diào)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了“有哪些簡單的方法可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)？”的內(nèi)容，幫助大家了解，希望對您有幫助，快來看看吧！

一、飲食調(diào)理

多吃蔬菜水果——少吃剌激性食品

二、維生素調(diào)理

合理服用藥物維E——常吃核桃仁花生

三、精神調(diào)理

重視減輕心理壓力——保持愉快樂觀情緒

四、排毒調(diào)理

保持大小便汗腺通暢——廢物毒素通暢排泄

五、睡眠充足

保證每天有8個小時——左右的睡眠時間

六、洗熱水澡

血管劇烈地收縮——促進(jìn)血液中毒素排出

七、按摩調(diào)理

按摩前胸脊椎腋下——淋巴液與血液暢通

八、有氧運動

消耗人體內(nèi)的脂肪——提高人體代謝能力

九、豆制品

豆制品維持女性——體內(nèi)雌激素平衡作用

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