近視是比較常見的一種疾病，一旦患上近視對患者來說是無盡的煩惱，但是很多人不了解近視的原因，以為是幼年時的用眼不當，僅僅如此嗎？那么近視如何預防呢？今天醫(yī)學教育網(wǎng)的小編就為大家搜集整理了一篇關于預防近視我們可以用哪些手段的文章，希望能對大家有幫助！

近視可以說是現(xiàn)代孩子的家常便飯，經(jīng)常能看見十多歲的孩子帶著厚厚的眼鏡片，那么有哪些方法可以預防近視呢？

1、注意環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25？40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在3m以上。

2、改變游戲方式：現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等，已很少見兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課餘時間裡也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環(huán)境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

3、注意用眼衛(wèi)生：要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看；注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺於游戲機、電視之中。

4、改革教育制度：眼球發(fā)育一般在18？20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期，而因教育制度的問題，這期間正是學習壓力最重、功課最忙、作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處於近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應改革教育制度，減輕學習負擔。

5、視力下降應及時到醫(yī)院檢查、治療。此外，還應注意飲食習慣及營養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優(yōu)生角度講，在擇偶時也應盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。

以上就是哪些方法可以預防近視的詳細介紹，希望對您有所幫助。溫馨提示：出現(xiàn)疾病癥狀應馬上就醫(yī)，切不可拖沓，以免耽誤最佳治療時期。