在我國，現(xiàn)在享有健康管理服務(wù)的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的萬分之二，按國際相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，我國健康管理師需求量在1000萬人以上。如此龐大的需求量，健康管理師迎來了前所未有的機遇。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：健康管理師|健康管理的基本步驟，一起來看看吧！

第一步是了解和掌握你的健康，開展健康狀況體檢和信息收集。只有了解個人的健康狀況才能有效地維護個人的健康。一是收集個人健康信息。包括個人目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動、吸煙、飲酒等。這些都要從健康問卷填寫中獲取，所以健康問卷的填寫非常重要）。二是獲取健康體檢數(shù)據(jù)（身高、體重、血壓等）和血、尿?qū)嶒炇覚z查（血脂、血糖等）。

第二步是關(guān)心和評價你的健康，開展健康風(fēng)險評估和健康評價。根據(jù)所收集的個人健康信息，對個人的健康狀況及未來患病或死亡的危險性用數(shù)字模型進行量化評估。其主要目的是幫助個體綜合認(rèn)識健康風(fēng)險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個性化的健康干預(yù)措施并對其效果進行評估。

第三步是改善和促進你的健康，開展健康風(fēng)險干預(yù)和健康促進，進行健康干預(yù)。在前兩部分的基礎(chǔ)上，以多種形式來幫助個人采取行動、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險因素，實現(xiàn)個人健康管理計劃的目標(biāo)。與一般健康教育和健康促進不同的是，健康管理過程中健康干預(yù)是個性化的，即根據(jù)個體的健康危險因素，由健康管理師進行個體指導(dǎo)，設(shè)定個體目標(biāo)，并動態(tài)追蹤效果。如健康體重管理，糖尿病管理等通過個人健康管理日記、參加專項健康維護課程及跟蹤隨訪來達到健康改善效果。一位糖尿病高危人體，其除血糖偏高外，還有超重和吸煙等危險因素，因此除控制血糖外，健康管理師對個體的指導(dǎo)還應(yīng)包括減輕體重（膳食、體力勞動）和戒煙等內(nèi)容。

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