轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)進(jìn)入9月下旬，距離今年第一批次健康管理師考試只剩下一個月的時間了，大家復(fù)習(xí)的怎么樣了呢？再次提醒各位考生：考試還是有一定難度的，現(xiàn)在已經(jīng)到了備考關(guān)鍵期，千萬不能懈怠呦～下面小編接著為大家分享文章：健康管理師操作技能教材第二章重點之健康促進(jìn)與指導(dǎo)，快來看看吧！

健康促進(jìn)與信息指導(dǎo)

1.健康生活方式評估報告：根據(jù)所提供的個人健康信息，對受評估者的整體生活方式及健康年齡進(jìn)行評價，根據(jù)得分不同，評價個人生活方式的健康程度，得分在60分以上可認(rèn)為擁有良好的生活習(xí)慣，80-100分被認(rèn)為是最佳范圍。報告中顯示的“評價年齡”和“理想健康年齡”分別表示了根據(jù)當(dāng)前生活方式狀況計算出的健康年齡和將所有需要改善的生活方式控制至理想水平時的健康年齡，“評價年齡”與“理想健康年齡”這兩者的差值即是受評估者的壽命延長空間。

2.危險因素重點提示：報告可根據(jù)受評估者目前存在的可改變的健康危險因素及對應(yīng)的理想范圍、這些因素對健康的危害、控制這些危險因素對降低疾病風(fēng)險的貢獻(xiàn)幅度等提出重點的提示。

3.膳食處方：根據(jù)被管理對象的個人基本信息、疾病史、體格信息及醫(yī)學(xué)指標(biāo)的不同，針對性地為其制訂個性化膳食處方，并提供特定能量級別和膳食營養(yǎng)特點的食譜以及食物交換份。

4.運動處方：針對性地為其制訂個性化運動處方，通常提供一周的鍛煉方案，針對有氧、力量、柔韌練習(xí)，給出相應(yīng)的運動方式、強度、頻率及目標(biāo)的建議，并針對用戶的具體情況提出運動中的注意事項。運動處方通常為多個階段循序漸進(jìn)的鍛煉方案。

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