又是春光明媚的一天，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)今年第二批健康管理師考試輔導(dǎo)課程已經(jīng)開通購課入口啦，咱們第一期的學(xué)員復(fù)習(xí)得怎么樣了呢？還是那句話：天道酬勤，機(jī)會是給有準(zhǔn)備的人的，每天的學(xué)習(xí)和鞏固都要堅持哦！下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章：健康管理師中醫(yī)養(yǎng)生方法主要內(nèi)容考點(diǎn)整理，一起來學(xué)習(xí)吧~

1.精神養(yǎng)生的主要內(nèi)容（重點(diǎn)）

①清靜養(yǎng)神 ②立志養(yǎng)德③ 修身養(yǎng)性、開朗樂觀 ④調(diào)攝情緒。

2.起居作息養(yǎng)生的主要內(nèi)容（掌握）

①和諧自然 ②起居有常 ③勞逸適度。

3.飲食養(yǎng)生的主要內(nèi)容（重點(diǎn)）

一要“和五味”，即食不可偏，合理膳食，全面營養(yǎng)；

二要“有節(jié)制”不過飽，不過饑；

三要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入；

四要因時因人而宜。

4.藥物養(yǎng)生（重點(diǎn)）

①不盲目進(jìn)補(bǔ)②補(bǔ)勿過偏③辯證進(jìn)補(bǔ) ④盛者宜瀉 ⑤瀉不傷正⑥用藥宜緩。

5.經(jīng)絡(luò)保健

保健灸、推拿（熨目、摩耳、摩腹、摩涌泉）、穴位貼敷。

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