谷雨已過,我們已經(jīng)進入春天的尾巴,都說一年之計在于春,各位健康管理師考生可不要辜負了這工作與學習的好光陰喲!下面醫(yī)學教育網(wǎng)小編接著為大家分享文章:如何更加高效的備考2020年健康管理師考試?一起來看看吧!
根據(jù)往期學員的經(jīng)驗體會,建議考前2個月開始復(fù)習,復(fù)習周期分為三個階段:
第一階段為基礎(chǔ)鞏固階段(4周),以學習理論知識為主。建議教材、網(wǎng)課相結(jié)合,聽課看書理解知識點,并在書上劃出重點,逐章逐節(jié)循序漸進地復(fù)習,同時加強章節(jié)習題練習以鞏固知識點,全面打好基礎(chǔ),構(gòu)建學科知識體系。教材要認真看,建議至少看2遍以上。網(wǎng)課學習能使考生抓住重點,系統(tǒng)學習,特別是對于復(fù)習時間有限或醫(yī)學基礎(chǔ)知識薄弱的非相關(guān)專業(yè)學員來說,通過老師指導可以更輕松地理解知識點及其考察方式,知悉各章節(jié)知識點要求掌握、熟悉和了解的程度,復(fù)習也會更有針對性。
第二階段為強化提升階段(3周),主要是復(fù)習核心考點,并刷題鞏固。關(guān)注教材重點難點,加強理解記憶,對教材中出現(xiàn)的數(shù)字、案例、圖表重點關(guān)注。舉例來說,技能部分健康風險評估比較難,但此部分是考試重點,應(yīng)予以強化學習。在此階段后期開展模擬題和訓練,通過大量刷題掌握出題規(guī)律和答題技巧,建立知識轉(zhuǎn)化答題的能力,以考促學。但應(yīng)注意,不要盲目刷題,要學會做一題會一類,觸類旁通,舉一反三,掌握運用知識解決問題的能力。同時歸納錯題查缺補漏,有針對性地解決自己不懂的問題。
第三階段為考前沖刺階段(1周),主要是全真實戰(zhàn)演練,做幾份仿真模擬題,讓自己適應(yīng)考試環(huán)境。同時把教材和講義快速再看一遍,鞏固薄弱點,重視錯題集,反復(fù)記憶常考公式和重要數(shù)字。
下面給大家送上幾點小技巧~
一:計劃與總結(jié)缺一不可
以任務(wù)驅(qū)動學習,做好復(fù)習計劃表和每日學習清單;合理安排復(fù)習時間,提高學習專注力,比如每天堅持2小時。對在職備考者來說要利用好碎片化時間,記憶知識要點或刷題。及時歸納總結(jié),把知識條理化系統(tǒng)化。比如在學習糖尿病、高血壓專題內(nèi)容時,可建立思維導圖,通過層級表達梳理出所有的信息關(guān)鍵點,具體包括特點和分型、診斷、危險因素、干預(yù)原則、干預(yù)步驟、干預(yù)策略以及干預(yù)評估等內(nèi)容;在學習糖尿病診斷時,可將糖尿病相關(guān)指標、含義、診斷標準及優(yōu)缺點等內(nèi)容整理成表格進行學習。
二:理論與技能結(jié)合學習
理論知識和專業(yè)能力兩科內(nèi)容有交叉重復(fù)知識點,考試時也會交叉考核。比如將第四章慢性病、第七章營養(yǎng)、第八章運動、第九章心理與技能第四章健康干預(yù)結(jié)合起來復(fù)習,通過理論實踐相結(jié)合,達到對健康管理流程和內(nèi)容的融會貫通。比如復(fù)習糖尿病干預(yù)時,將高危人群與危險因素結(jié)合學習,將非藥物治療干預(yù)策略結(jié)合2型糖尿病的運動處方要點、平衡膳食進行學習。
三:靈活記憶
由于考試考察知識點覆蓋面較廣,考生尤要牢記高頻考點以及教材中重要圖表、數(shù)字和公式,在備考時掌握各種記憶技巧。而健康管理與日常生活息息相關(guān),采用理解記憶法的記憶效果會更好,比如“腦卒中和冠心病基本病變都在血管系統(tǒng),有著共同的危險因素,流行病學表現(xiàn)相同,與高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、飲酒和肥胖密切相關(guān)?!边€可以采用關(guān)鍵詞記憶法,比如“殘疾三級預(yù)防策略對應(yīng)疾病三級預(yù)防策略,一級是針對健康人群的病因預(yù)防,二級是針對高危人群的篩檢,三級是針對患者的康復(fù)?!绷硗饪梢圆捎脤Ρ扔洃浄?,比如“除了糖尿病和慢阻肺病,高血壓和腦卒中等其他慢性病的主要危險因素中都包括飲酒?!逼鋵嵶詈玫挠洃浄绞骄褪欠磸?fù),所以考生需要反復(fù)識記以達到鞏固的效果,以防概念模糊而丟分。
四:結(jié)合實踐
熟悉出題模式,在技能案例答題時應(yīng)有考點敏感性,能夠?qū)⒅R運用到實際案例中。比如試題“王女士,45歲,身高165cm,體重70kg,腰圍88cm,血壓152/90mmHg.近期體檢結(jié)果空腹血糖5.8mmol/L,甘油三酯3.0mmol/L…”,考生在題干中看到個體身高、體重和腰圍時就應(yīng)想到先判斷BMI和體型狀況,看到血壓、血糖和膽固醇等體檢指標應(yīng)能判斷出是否是異常危險因素,從而在分析個體存在的健康風險和提出指導建議時能有的放矢。
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