種種壓力來襲,護士該如何保持心理健康?
護士是一個給很多人帶去希望與光明的職業(yè),但國內(nèi)外許多研究表明護士人群的心理健康問題較為突出,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了一些護士的主要壓力來源和緩解辦法,希望能幫大家正確面對心理壓力、緩解心理壓力。
護士的壓力源
1、工作性質(zhì)
護理工作是瑣碎且繁重的,作為一名護士要在病人、病人家屬的治療、勝過等方面事無巨細的照顧,經(jīng)常超負荷的工作狀態(tài)和緊繃的精神狀態(tài)讓護士十分容易出現(xiàn)心理問題,護士還要經(jīng)常面對急救、死亡、疾病,非常容易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)。
2、社會因素
雖然護理人員的社會地位在逐漸提升,但還是有很多人對護士有很多的誤解,很多人覺得護士就是打針輸液的,認為護士處于醫(yī)院的最低端,是醫(yī)生的附屬品。隨著《醫(yī)療事故處理條例》的頒布實施,病人及家屬的自我維權(quán)意識增強,對護理質(zhì)量的要求日趨增高,在高標準和低待遇的壓力下,護士的心理狀態(tài)很容易出問題。
3、高工作量
因為工資待遇和工作性質(zhì)等原因的影響,護士的流動率比較高,大部分醫(yī)院都存在護理人員不足的情況,經(jīng)常是一個人要干兩個人的活,夜班更是一兩個人要看管一個科室,臨床護理人員長期承擔(dān)著緊張繁重、超負荷的一線工作,無節(jié)假日,不斷輪換的日夜班。
4、其他
如護理管理者的不正確管理方法也會成為護士壓力的應(yīng)激源。
如何緩解護士壓力
1、自我調(diào)節(jié)
保持良好的心態(tài),找準自己的職業(yè)定位,牢記從業(yè)初心,找到自我平衡支點,能夠及時發(fā)現(xiàn)自己的焦慮、緊張、煩躁等負面情緒,及時進行自我調(diào)節(jié)或?qū)で髱椭?/p>
2、增強信心
面對壓力應(yīng)選擇積極的應(yīng)對措施,不過分苛刻自己和他人,要經(jīng)常自我評價心理健康狀況,從心理學(xué)角度講,保持一定程度的壓力有利于提高工作及學(xué)習(xí)效率。同時要勤于學(xué)習(xí)。
3、提升自己
新護士是離職率最高的護士群體。一是因為剛剛走出校園很難適應(yīng)工作生活,二是新護士更容易遭受到質(zhì)疑等負面聲音的影響。想抵抗住壓力,成長為一名合格的護士就需要不停的提升自己,提升職稱就是一個很好的選擇。如果繁忙的工作讓你不知道該如何開始復(fù)習(xí),就加入醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的初級護師培訓(xùn)班吧!這里有專業(yè)師資講團化繁為簡專業(yè)指導(dǎo),多個網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)班次滿足不同基礎(chǔ)考生,趕快加入吧!初級護師招生方案>>
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