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如何提高護(hù)士考試的記憶方法

2016-11-01 14:35 來(lái)源:
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如何打通護(hù)士考試的記憶死角:

一、及時(shí)復(fù)習(xí)。

德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,人們對(duì)所學(xué)知識(shí)的遺忘是先快后慢,先多后少。遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小時(shí)、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時(shí)復(fù)習(xí)對(duì)鞏固所學(xué)知識(shí)能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。

二、強(qiáng)化記憶。

艾賓浩斯的研究還證實(shí),人們對(duì)所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后,如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化,使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%,將會(huì)使記憶的痕跡得到強(qiáng)化,所記內(nèi)容經(jīng)久不忘,這在心理學(xué)上稱(chēng)為“過(guò)度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。

三、巧記憶。

善于根據(jù)不同的教材內(nèi)容和學(xué)科特點(diǎn),結(jié)合自己的實(shí)際,運(yùn)用多種方法進(jìn)行記憶。可分散難點(diǎn),學(xué)練結(jié)合;自我回憶,嘗試再現(xiàn);抓住特征,展開(kāi)聯(lián)想;記住主要公式,進(jìn)行類(lèi)推;賦予機(jī)械的材料以人為的意義等。

四、多動(dòng)筆。

“好腦袋不如爛筆頭”。在學(xué)習(xí)中,一定要注意學(xué)思結(jié)合,醫(yī)學(xué)/教育網(wǎng)整理手腦并用,養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)”的好習(xí)慣。對(duì)于那些重點(diǎn)、難點(diǎn)又不容易記住的內(nèi)容更是要多動(dòng)筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。

五、抓重點(diǎn)。

立足于全面、系統(tǒng),突出重點(diǎn),抓“牛鼻子”。起“以點(diǎn)帶面”,“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。

六、善歸納。

有條理的知識(shí)比雜亂無(wú)章的知識(shí)更容易記牢。在學(xué)習(xí)中要及時(shí)對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行歸納、整理,加強(qiáng)前后知識(shí)、新舊知識(shí)的聯(lián)系,努力使所學(xué)知識(shí)在頭腦中形成一個(gè)層次分明、邏輯嚴(yán)密的知識(shí)系統(tǒng),這對(duì)于保持記憶無(wú)疑也有著重要的作用。

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