考試將近,醫(yī)學教育網(wǎng)考前為各位學員做出以下建議,希望對考生有所幫助,并祝愿所有執(zhí)業(yè)藥師的考生考試成功!
考前注意:
1.保持充足的睡眠
很多考生考前因為心情緊張,會“開夜車”復習,認為多看一點對考試有幫助。其實,在考試前幾天就應該調整自己的生物鐘,把每天的最佳狀態(tài)調整到上午九點到下午四點半之間,而不是在晚上。只有精力充沛才能把掌握的知識充分的發(fā)揮出來,不至于在考場上腦子里一片空白。
2.考前熟悉考試環(huán)境
考前應明確考試時間、應考的課程、所在的考場、座位號及考生注意事項,做好適應考場氣氛的心理準備。避免臨考時因找不到考場而著急,或因記錯時間而影響考試。
3.準備好所需物品
考生應準備好應帶的所有物品。如考試用品:橡皮、鋼筆、鉛筆等,鉛筆最好帶兩支;生活用具如手絹、手表等;特別注意的是不能忘記帶準考證、身份證。應在考前一晚把所需物品準備好,以免當天早晨因著急而漏掉所需物品。出門前應檢查一下上述用品證件是否帶好,同時要防止丟失。
4.注意交通安全和飲食起居
由于考場大多設在大中城市,考場不易尋找,而且赴考時正好是上班高峰時間,人多車多,所以最好提前半小時到考場,稍事休息,以便應考。另外,有些外地考生考試期間吃住在考場所在城市,可能因為對居住環(huán)境和飲食特點的不適應而出現(xiàn)差錯。因此,要熟悉所居住的周圍環(huán)境,在考試期間飲食要注意衛(wèi)生。免得因這些原因影響考試。
考試注意:
1.怯場狀態(tài):進場后感到心跳加速,手心冒汗,兩腿發(fā)軟,腦子一片空白等癥狀。
應對方法:入場前不要看書,看書會讓自己感到很多知識沒有掌握,導致精神緊張。出現(xiàn)上述情況,要學會自我放松,給旁邊的考醫(yī)學教育網(wǎng)原創(chuàng)生一個友好的微笑;整理一下文具,不要想考試的問題;對自己說“我已經(jīng)準備好了”等一些自我鼓勵的話。這些都有利于緩解怯場的情緒。
2.莫名頭痛:有些考生在考試前或考試時會莫名其妙的出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀,可以說是一種暈場的狀態(tài)。
應對方法:進場前用冷水洗臉,以保持頭腦清醒;準備一些清涼油,風油精之類的清涼用品,如出現(xiàn)這種情況可涂抹在太陽穴上;這種癥狀的出現(xiàn)也是根源于心情緊張,應做深呼吸,閉目按揉太陽穴或叉開五指抓按一下整個頭部。
3.記憶阻滯:在考場上,一些非常熟悉的概念甚至是一個字都會想不起來。
應對方法:首先要把心態(tài)放平靜,不能因為一道題而心情煩躁,這樣更不利于緩解記憶阻滯的狀態(tài)。如在認真思考醫(yī)學教育網(wǎng)原創(chuàng)后仍找不到頭緒,可以先把此問題放下,采取“冷處理”的方法。繼續(xù)做下面的題目,很有可能后面的題目會引起對該問題的一些聯(lián)想,而回憶起該題的知識點。不過千萬別因此忘記對此題的回答。
4.考后緊張:在考完一科而未結束所有考試前,有些考生會因考完科目感覺不理想而產(chǎn)生心理負擔。
應對方法:在考完一科后,不要和他人討論考完科目的答案。也不要過分思考考完的試題,更不要自己翻書去尋找答案,集中精神應對下一場考試。因為自己在考試后的感覺并不一定十分準確,保持良好的心態(tài)去面對下面的考試,比無謂的擔心更實際。
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