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公衛(wèi)助理醫(yī)師復(fù)習(xí)的放松方法

公衛(wèi)助理醫(yī)師復(fù)習(xí)的放松方法有哪些,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下,希望對考生有幫助!

1、咨詢法

對學(xué)習(xí)公衛(wèi)助理醫(yī)師中的難點(diǎn)要及時(shí)找人求教,千萬不要自己苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要及時(shí)通過心理咨詢加以排除,理順心氣,或把緊張的感受告訴親密的人,在交談中緩解緊張情緒。

2、放松法

出現(xiàn)緊張情緒時(shí)可以通過聽輕松的音樂或?qū)iT的放松療法磁帶,調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。緊張時(shí)多做深呼吸,或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴,也可消除緊張。洗澡時(shí)可自我暗示:緊張已被水沖洗掉了。

距筆試考試還有

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