預(yù)防胎兒發(fā)育遲緩的方法有哪些？

孕婦在孕期在身心上會(huì)有許多變化，所以孕婦更需要注意自己和胎兒的健康安全，對(duì)于孕期相關(guān)事項(xiàng)的了解就顯得尤為重要！那么關(guān)于“預(yù)防胎兒發(fā)育遲緩的方法有哪些？”的問題，有許多人有著這樣的疑問，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個(gè)問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！

· 懷孕前

1.孕前檢查。如檢查是否有慢性疾病及進(jìn)行Torch病毒檢測(cè)。

2.提前注射疫苗。孕前檢查時(shí)，假如女性身體內(nèi)缺乏如乙肝、風(fēng)疹等抗體，則最好在計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月通過注射疫苗來補(bǔ)足。

3.不盲目懷孕。如果女性以前發(fā)生過自然流產(chǎn)的情況，或者胎兒中途發(fā)育過于緩慢或者有過胎兒停止發(fā)育的經(jīng)歷，那么再次懷孕前要首先考慮是否有遺傳原因，最好依照醫(yī)生的指導(dǎo)準(zhǔn)備懷孕。

4.有準(zhǔn)備地懷孕。有準(zhǔn)備地懷孕可避免在不知懷孕的情況下服用藥物或抽煙，喝酒等，可減少對(duì)胎兒的影響。

5.穩(wěn)定病情再懷孕。倘若孕前患有慢性疾病，則要盡量治好疾病后再計(jì)劃懷孕，并且最好保證計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月停止服用任何藥物，以免不利于懷孕后寶寶的發(fā)育。

6.遠(yuǎn)離輻射源和有害物質(zhì)。倘若懷孕前處于X光射線、有毒化學(xué)原料等工作工作環(huán)境中，要及時(shí)調(diào)換工作崗位或做好預(yù)防措施。

7.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如有規(guī)律的作息時(shí)間，健康飲食以及定期運(yùn)動(dòng)等等。此外要消除一切可能干擾胎寶寶發(fā)育的惡習(xí)，如吸煙酗酒等。

· 懷孕時(shí)

1.均衡營養(yǎng)。不偏食、不挑食，還可添加些孕婦奶粉或多維片。

2.按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查。產(chǎn)前檢查可及早發(fā)現(xiàn)問題，進(jìn)行干預(yù)，盡量降低對(duì)胎兒的影響。

3.做好孕早期篩查。孕婦要做好篩查畸形兒等工作，對(duì)于35歲以上的孕婦，更要重視必做檢查項(xiàng)目，如羊水穿刺等。

4.每天監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。胎動(dòng)次數(shù)與胎兒發(fā)育有著極為重要的關(guān)聯(lián)。在妊娠接近尾聲的時(shí)候，更要每天監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并盡快解決。

5.遠(yuǎn)離不良環(huán)境。盡量避免到人多、空氣污濁的地方。

6.睡眠采取左側(cè)臥位。左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)能夠減少子宮對(duì)主動(dòng)脈的擠壓，保證子宮動(dòng)脈的血流量，從而可以給胎盤足夠的血液供給，有利于胎兒營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，從而有助于胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也能減少孕婦發(fā)生妊高癥的機(jī)率。

7.放松心情。精神緊張不但于己不利，而且會(huì)使孕婦的身體釋放出一些激素，對(duì)胎兒不利。

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