今天婦幼課堂分享文章:“產(chǎn)后恢復五大禁忌(二)”,希望能幫到大家!
禁忌一 忽視乳房護理
一直以來,人們對于母乳喂養(yǎng)都存在一個嚴重誤區(qū),認為母乳喂養(yǎng)會導致乳房下垂,因此不少看重身材的女性就會逃避喂母乳。
其實,哺乳能讓孕激素分泌充足,并保護、修復乳腺,對乳房的保健更為有利。
但在母乳喂養(yǎng)期間,新媽媽一定要重視乳房的護理,不要用香皂或其他洗液清洗乳房,而應該選擇使用干凈的溫濕毛巾,蘸清水將乳頭輕輕擦拭干凈。
禁忌二 過早開始性生活
雖然夫妻倆禁欲了很長時間,但產(chǎn)后房事不能操之過急,一切以產(chǎn)后媽媽的身體為重。若身體恢復良好,一般產(chǎn)后八周可以開始性生活。
警惕!產(chǎn)后過早、過激烈、過頻繁的性生活,對產(chǎn)后媽媽的身體非常不利。另外,產(chǎn)后可別忘記避孕哦!
禁忌三 產(chǎn)后穿緊身衣
有些年輕媽媽為了看起來身材好、更漂亮。產(chǎn)后就迫不及待的穿上緊身衣。其實產(chǎn)后不僅不能穿緊身衣,就算是稍微緊的衣服也不適合穿。
穿著過緊的塑身內衣會影響身體的衛(wèi)生,不利于產(chǎn)后恢復,特別是剖腹產(chǎn)者。
建議媽媽們在產(chǎn)后休養(yǎng)時期,最好選擇大一號的內褲或平角內褲,會讓產(chǎn)婦的傷口感覺更舒服。哺乳期的媽媽最好堅持使用哺乳文胸。
禁忌四 馬上減肥
一些新媽媽剛生完孩子不久就會迫不及待的想要減肥,或節(jié)食或大量運動,這都不可取。
想要恢復身材,也要先讓身體恢復了才行,不然,盲目減肥有可能會對身體造成傷害,從而使得之后的身體更難復原。
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