關(guān)于“備考狀態(tài)差？2022年藥學(xué)職稱考生要如何堅持?”的內(nèi)容，有很多藥學(xué)職稱考生都非常關(guān)注，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理備考狀態(tài)差的原因及解決辦法如下，快來看看！

一：要學(xué)得太多、不知從何處下手

當(dāng)打開書本或者習(xí)題冊時，看到自己即將面對的知識點簡直堆積如山，而且自己基礎(chǔ)還比較差。根本就不知道要怎么給自己打下一個良好的開端。于是心理壓力混合著學(xué)習(xí)壓力蜂擁而至，越想越不知所措、既不敢開始也不甘心就這么結(jié)束。

解決辦法：

首先要把這個看起來的龐然大物拆分瓦解。將我們要學(xué)習(xí)的知識點進(jìn)行拆分歸類。每天學(xué)習(xí)什么內(nèi)容才適合我？這個問題的答案本就千人千面。然后根據(jù)我們分類的結(jié)果給自己制定階段性的一個又一個的小目標(biāo)。比如這周要把那些知識點學(xué)透，每當(dāng)我們完成一項小目標(biāo)的時候就給自己適當(dāng)?shù)囊粋€小獎勵，這樣既能看到見希望也能讓自己接下來的時間充滿信心和沖勁。

二：堅持住很難、無法靜心學(xué)習(xí)

不管我們學(xué)哪一個科的知識點，都是要進(jìn)行重復(fù)學(xué)習(xí)的。畢竟我們腦海中的記憶和知識點會隨著時間而淡化，所以還是需要反復(fù)學(xué)習(xí)和記憶才能真正學(xué)透。一般我們做第一遍題的時候覺得自己會了，但是過幾天這個知識點換了個方式出現(xiàn)在你眼前時，你卻做錯了。這時大家的心態(tài)就會出現(xiàn)波動，會開始懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，為什么學(xué)過的知識點過幾天就不會了呢？明明自己學(xué)習(xí)時很努力和認(rèn)真，為什么還是感覺在原地踏步無法前進(jìn)，這時就會想要放棄自己的堅持，覺得自己的堅持毫無意義甚至是錯誤的。

解決辦法：

首先要學(xué)會和自己和解、學(xué)會理解和原諒自己。因為大多數(shù)時候看一遍是不能完全學(xué)會知識點的。等你不再糾結(jié)這一點之后就要嘗試著在本就很充實的學(xué)習(xí)計劃里，擠出一小段時間給復(fù)盤和溫習(xí)。這樣才能對學(xué)過的知識點進(jìn)行兩次或者多次地學(xué)習(xí)。

三：捧起書本就困、完全沒興趣

對于大多數(shù)考生而言，學(xué)習(xí)只是一個艱難的任務(wù)，并不帶有一絲主動的興趣。在備考時也是根本沒辦法集中精力在書本。

解決辦法：

我們就要主動的去轉(zhuǎn)變自己的思想，說服自己打開自己的內(nèi)心徹底接受備考這個事實。反正這段時間都是要學(xué)習(xí)，為什么不嘗試著更加開心一點的學(xué)習(xí)呢？

四：沖勁太猛、前期消耗太大

小編覺得備考的人都會經(jīng)歷這樣的一次情緒變化：備考最開始的時候沖勁十足，就像是新買的發(fā)動機一樣讓人干勁十足。但是高強度學(xué)久了之后，某一天睡醒突然就感覺自己學(xué)不動了，一點也不想看書不想學(xué)習(xí)，只覺得自己實在是太疲憊了，只想好好睡個三天三夜。這個時候就是一個警告：你已經(jīng)消耗過度了，身體已經(jīng)支撐不住大腦的活動了。你的狀態(tài)已經(jīng)不允許你繼續(xù)這樣學(xué)習(xí)下去了！

解決辦法：

如果各位遇到了這樣的情況請不要再強撐著自己的身體，你當(dāng)下要做的就是遠(yuǎn)離書本、徹底的放松下來、讓大腦緩沖一下。相信經(jīng)過一段時間的充分休養(yǎng)生息，你自然會再一次擁有備考的動力和沖勁。也不會對于書本產(chǎn)生像之前一樣的排斥感。（但是不要休息太久哦，會影響知識攝入的連貫性。）

五：時間不夠、學(xué)習(xí)斷斷續(xù)續(xù)

很多上班族會面臨時間不夠的問題，而且算的上是備考中的一大路障。碎片時間零零散散，感覺整理起來也起不到什么作用。每天工作占據(jù)了自己的絕大部分時間，整個人的精力和時間都不足以去充分地準(zhǔn)備考試。

解決辦法：

雖然說碎片時間很難整理起來，但是這也是上班族能利用的為數(shù)不多的自我時間了，所以我們必須把碎片化時間整理起來，充分發(fā)揮這些時間在備考中的價值，每天留出三個小時的大塊時間用來學(xué)習(xí)知識點，而零碎的時間從來背誦和記憶知識點，這樣兩種時間配合著學(xué)習(xí)就會極大地提升我們的學(xué)習(xí)效率，也不會是備考變得斷斷續(xù)續(xù)，能很好地鏈接學(xué)習(xí)時間的連貫性。

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